Il metodo
Joseph Hubertus Pilates fu l’inventore del metodo Pilates. Nato nei pressi di Düsseldorf da genitori di discendenza greca e tedesca, Joseph Hubertus Pilates si convinse che il moderno stile di vita, la pessima postura e la respirazione inefficace fossero le cause di una salute precaria.
Joseph da giovane soffriva di asma, rachitismo e febbre reumatica. Per superare sia gli effetti di questa salute precaria, sia lo sbeffeggiamento degli altri bambini, studiò culturismo, tuffi, sci e altre tecniche di ginnastica e sviluppò una serie di esercizi. Pilates si trasferì in Inghilterra nel 1912 e lavorò come pugile, circense e allenatore per la difesa personale dei detective inglesi. Quando, durante la Prima guerra mondiale, fu internato in un campo di prigionia a Lancaster con altri tedeschi come “nemico straniero”, Pilates passò il tempo a sviluppare ulteriormente i suoi esercizi tecnici. Nel 1926 emigrò a New York e fondò uno studio con sua moglie Clara, insegnando esercizi a diversi danzatori inclusi Martha Graham e George Balanchine come pure ad attori e atleti.
Benefici
Il Pilates è una delle attività motorie che meglio soddisfa il maggior numero di esigenze, non si limita alla tonificazione muscolare ma interviene su postura, rieducazione post traumatica, equilibrio e presa di coscienza del corpo.
Il Pilates propone esercizi specifici che si basano su principi precisi di respirazione, controllo, equilibrio, allineamento degli arti, puntando al rinforzo, alla flessibilità e all’elasticità muscolare ponendosi come obiettivi la funzionalità e il corretto uso del corpo nella vita di tutti i giorni.
“Se la tua colonna vertebrale è rigida a 30 anni, tu sei vecchio;
se invece è ancora mobile a 60 anni, tu sei giovane”
Joseph Pilates
A CHI E’ RIVOLTO:
Il corso è rivolto a tutti coloro che vogliono acquisire maggiore controllo del corpo e mobilità, senza bisogno di fare un’attività aerobica, ma con esercizi mirati che nel tempo danno grandi benefici. È una ginnastica indicata anche per i giovani ballerini.